骨折是一种非常常见的骨科疾病，患者会感到骨折处又痒又痛，会立即感到骨折处剧痛，但骨折处难以正常活动。各个年龄段的人都对骨折有所了解。骨折是人体骨组织部分或全部断裂的一种疾病。一般发生在儿童和老年，因为这两个阶段的人抵抗力较低，骨骼更脆弱。那么，轻微骨折吃什么比较好呢？

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骨折患者需要钙来补充骨骼是肯定的，所以平时一定要注意钙和蛋白质的摄入。多做些骨头汤吃，但注意不要加辣。最好保持口味清淡。病人应该多吃鸡蛋来补充蛋白质。

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骨折患者应多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、卷心菜、苹果和猕猴桃等。这些水果富含维生素，对人体很有好处。容易上火的水果患者最好少吃。多喝鲜榨果蔬汁。

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通常情况下，患者可以多吃一些全谷物和豆类，如玉米、芝麻、大豆、毛豆等食物，这些食物富含蛋白质，可以帮助人消化。多吃鱼，如草鱼、银鱼等，补充人体所需的蛋白质。

骨折患者应少吃辛辣油腻食物，不吃头发、海鲜、油炸烧烤等食物。同时也要注意远离烟酒等刺激性物品。不要熬夜，养成良好的生活习惯。