便秘是指排便困难，排便不畅，排便次数减少，大便干燥。便秘的主要症状是每周排便少于三次。可能出现腹胀、食欲不振、下腹疼痛、食欲不振。部分患者可能出现失眠、焦虑、头痛、头晕等症状。现在很多人当中，相信大家都有过便秘的经历。一般来说，便秘的原因有很多，而一旦发生便秘，就会导致健康受损，肠道蠕动变慢，引发痔疮等其他疾病。那么便秘是怎么形成的呢？

三天排便一次算不算便秘，要看具体排便情况。如果排出的大便相当干硬，要费很大力气才能排出，排便时间延长。排出的大便干硬时，有时看起来像羊粪球，并伴有腹部不适，可确定为便秘。有时候三天大便一次很正常，排出的大便既不干也不硬。临床治疗便秘首先要考虑生活质量，平时多喝水保证充足的睡眠和休息，适量运动，多吃膳食纤维，调整排便规律和习惯。严重者用药、容量泻药、润滑泻药等。可以带走。根部排便困难费力，排便次数少，排出的干粪量少，可诊断为便秘。

如果一个人能吃东西，但不能排便，那就是需要及时解决的问题。但是每个人背后的原因和实际症状是不一样的。可以考虑通过食疗来调节，通过运动来改善，早晚按摩腹部，养成每天定时去厕所排便的习惯。但便秘可能与肠胃功能不好有关。如果症状较轻，可以口服泻药，如乳果糖、六味小安胶囊、龙龙胶囊等。如果大便干燥，可以涂抹开塞露，或者直接用温肥皂水灌肠治疗。注意饮食和运动的调整。饮食上尽量吃一些软的食物和流质食物。这种食物相对容易消化。尽量少吃辛辣油腻的食物。可以用热毛巾或者热水袋来压迫孩子的腹部。也可以在肚脐周围顺时针按摩。记得多喝温水。

便秘时，要适当给身体补充水分。添加的水需要适量。补水过多会对健康产生影响，也会对肾脏造成负担和压力。在日常生活中，我们应该多吃水果。建议患者多吃香蕉，因为香蕉有很好的润肠作用，可以促进粪便的排泄。但是不要吃不熟的香蕉，不然会引起便秘。所以三天排便一次只能算轻度便秘。