血糖的升降也可受多种生理因素的影响，如禁食48 ~ 72h、剧烈运动、饮酒、哺乳等，均可引起低血糖，新生儿和老年人血糖常偏低。长期摄入不足或糖吸收不良也可引起低血糖，如肝糖原储存减少，肝糖原分解酶减少，促进血糖上升的激素不足，胰岛素和C肽或其他降糖物质增加。那么吃什么可以改善低血糖呢？我们一起来看看这个问题。

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想要解决低血糖的问题，就要合理搭配饮食，不能偏食，因为营养的吸收是相辅相成的，荤素搭配更能提高人体的吸收效率。平时如果觉得肉太油腻，也可以多吃鱼和鸡蛋。

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低血糖的情况要长期改善，但如果病情不严重，一般不用吃药。患者平时可以多吃莲子、桂圆、大枣等食物，因为很多低血糖患者会有一些贫血。要改善这种情况，我们也可以通过这些食物来提高效率。

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血糖低的人一般都比较瘦。这个时候可以适当吃一些热量较高的食物。注意一次不要吃太多就行了。太多油腻的东西可能会引起腹胀。平时要养成规律饮食的习惯，也要注意不要饿肚子。

低血糖的人要注意晕元素，在日常饮食中吃。血糖低的老年人千万不要偏食，偏食会让患者发生更严重的低血糖。所以要有合理的饮食结构。