你好，前段时间，一个男同学在体育课打篮球的时候，不小心打掉了视网膜。当时，学生们赶紧把他送到了医院。现在我们都有点担心。其实我一直认为视网膜是一个非常坚固的器官，但是我没有想到稍微练习一下篮球就会意味着视网膜脱落，所以我想问一下，有什么方法可以降低视网膜脱落的风险？日常生活中应该注意哪些问题？

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首先，保护眼睛和视力的方法总有几种。重要的是坚持不懈，持之以恒。看书上网时注意保护眼睛，每隔一小时放松5分钟左右。

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其次，我们应该避免做一些剧烈运动。打篮球其实对身心健康有好处，但是不要用它打眼睛。另外，避免做一些极限运动，比如蹦极。过度运动很容易导致视网膜脱落。

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最后，是通过合理的饮食习惯。多吃对眼睛有益的食物。平时可以多吃胡萝卜、猪肝等。另外可以搭配一些明目茶，比如菊花茶。节食是最便宜最有效最直接的方法。

我想提醒你，我希望你能定期去医院检查你的视力，并定期得到关于你的眼睛的反馈。然后放松的时候多做眼保健操。