全身酸痛的原因很多，并不都是骨质疏松。运动过量(运动过量，或者剧烈运动过量，运动后或者第二天会感到酸痛)；我没睡好(床太硬，枕头不适应或梦多等。，可能会导致第二天的疼痛)；寒冷还可能引起全身酸痛；过度劳累(工作压力太大，长时间保持一个姿势等。，而且时间长了全身酸痛)等等都是全身酸痛的原因，所以我们要根据自己的身体状况来客观分析。如果排除以上情况，那么全身酸痛可能是骨质疏松引起的。骨质疏松症是由遗传因素、环境因素和个人因素引起的，疼痛是骨质疏松症早期最常见的症状之一，尤其是在腰酸背痛的情况下。

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骨质疏松常见于疼痛(腰背酸痛最常见)、驼背、骨折、呼吸功能下降等症状，尤其是骨折，是最严重的并发症。因为骨折对患者的影响最大，带来的痛苦也最大。老年人发生骨折，甚至卧床休息，没有大的外伤，这种情况很常见。因此，骨质疏松症不容小觑。一旦出现症状，及时治疗，尽快治疗。

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如果诊断是骨质疏松，那是必然的，只能积极治疗。平时要尽量多做运动，因为锻炼筋骨有助于保持骨量，活动时要防止摔跤。因为骨质疏松患者一旦摔跤就容易骨折，所以你要把精力放在运动量少、不易摔跤的活动上。

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很多人都知道骨质疏松对营养是必不可少的，尤其是钙。当然，如果想预防骨质疏松，从良好的营养开始也是最好的选择。平时要注意合理膳食，多吃一些钙磷含量高的食物，如鱼、虾、牛奶、奶制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、青菜等。还有就是不抽烟，不喝酒，少喝咖啡和浓茶。

早期预防是重点。如果已经发现，及时积极的治疗是关键。坚持科学的生活方式、健康的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，少吃高脂肪食物，食疗与药物治疗同步进行。关注骨骼健康，从今天开始。