其实高血压也是一种常见病。我的祖母患有高血压，有时这让她感到不舒服。我看着她就更加难受，就找了一些温柔的方式来帮助奶奶。

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第一个是芹菜粥。做法是跟着芹菜和粳米，都看你的胃口。芹菜洗净后，切成小指长的段，粳米洗净，与芹菜一起放入锅中，加水适量，煮成粥。

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第二种是菊花粥。收集喝完菊花茶剩下的菊花粉，每次加入20%左右的粳米。将菊花放入碗中笼蒸，然后取出晒干，研磨成细粉。将粳米洗净，加水，放入锅中煮熟。粳米煮至半熟时，加入干菊花，继续煮至米烂成粥。每天晚饭都可以吃。

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第三种是绿豆海带粥。绿豆海带米饭都要适量，看你自己的适量。然后将海带切碎，和绿豆、大米放在一起做成粥。这个可以当晚餐吃。

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胡萝卜汁和胡萝卜粥也能降血压。

在吃药治疗高血压的同时，也可以试试这些小偏方。其实他们也是好的，至少对我们无害。高血压患者一定要注意保持心情愉快，不要过于兴奋，长期处于压力之下。