夏天是失眠的高峰期。很多人容易出现睡眠困难、多梦、睡眠时间短、长期睡眠不足等现象。有人调侃为夏天失眠。虽然失眠只是小毛病，但长此以往，会影响正常的生活和工作，甚至损害身体机能。重度湿气失眠怎么办？

方法一:一般失眠疲劳往往考虑到典型的气血不足，心脾失调，可以用药物治疗。药物可以用来补气血，安神。用一些八珍胶囊补气血，再加上一些人参归脾丸和朱砂安神丸安神，然后口服治疗。

方法二:脾与全身的水液代谢有关，所以往往需要从脾先治湿。健脾祛湿是中医治疗湿的方法。建议服用沈凌白术丸健脾祛湿，对治疗头晕、乏力、嗜睡、四肢沉重有效。

调理方法三:这种情况可能是顽固性失眠。建议你注意降低大脑兴奋度，睡前做体操适当放松，避免服用刺激性饮料(如咖啡、浓茶等。)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境等。，这将有助于降低大脑兴奋度。放松点。

失眠较重的人也可以多喝红豆薏米绿豆粥，红豆薏米干绿豆30g(红豆薏米干50g，红豆薏米干50g)，然后用豆浆机分两三次温服。服用七天后会减少到每周二一次到三次。