在我们的日常生活中，仍然有很多患者患有骨质疏松症，严重影响了患者的生活和工作，同时也给患者的健康带来了极大的危害。对于骨质疏松症，人们应该广泛重视，及时进行缓解治疗，避免对患者造成更严重的伤害。我们来了解一下。日常生活中经常锻炼可以有效预防骨质疏松的发生。

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首先，我们大家对骨质疏松症的危害性都要有一定的认识，它不仅严重危害患者的健康，而且对患者的工作和生活也有很大的影响。骨质疏松症必须早期发现和治疗。

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其次，在我们的日常生活中，有规律的运动可以有效的预防骨质疏松的发生，而运动中的负重训练不仅可以给骨骼提供适当的应力，还可以维持和增加骨骼中的矿物质含量。还可以增加身体肌肉的力量。

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对于患有骨质疏松症的患者来说，在日常生活中最好多吃健康的食物，多喝牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时最好配合一些运动来提高身体素质。

通过上面的介绍，大家对骨质疏松症都有了全面的认识，日常生活中要及时纠正一些不良习惯。在我们的日常饮食中，我们也有一些牛奶和新鲜的水果和蔬菜，最好做一些适当的运动。