徐艳娟
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进食规律对肥胖症有用吗
发布时间：2023-01-13
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饮食规则对肥胖有用。当然，同时要注意吃的食物种类，热量和盐分不能太高。同时也要注意不要吃太多的高蛋白食物和太多的主食，尤其是主食。规律的饮食对控制肥胖非常重要。如果总是在饭后或两餐之间加餐，尤其是添加的食物热量极高时，如巧克力、奶油、蛋糕等。，这些都会导致肥胖的快速出现。如果饮食规律，吃一些低盐低脂的食物，还有新鲜的蔬菜水果，这些都是比较健康的生活方式，对肥胖有极大的帮助。
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