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刘国凯
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知识库 长时间玩手机头疼怎么办
长时间玩手机头疼怎么办
发布时间：2023-01-01
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当你因为长时间玩手机而头疼时，首先应该停止玩手机，到户外做一些体育锻炼，向远处看，这样可能会改善你的症状。长时间玩手机可能会引起视疲劳和头痛。另外，长时间玩手机可能会引起颈部肌肉痉挛收缩，可能会累及头皮神经和血管，引起头痛，一般是后脑勺疼痛，颈部肌肉疼痛不适。此外，长时间玩手机可能会因精神紧张导致血压升高，从而引起大脑充血和头痛。如果血压高，要及时调节。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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长时间玩手机头疼是什么原因
长时间玩手机引起头痛的原因可能是眼睛疲劳诱发头痛、偏头痛、紧张性头痛，或者高血压、脑供血不足、颈椎病等。长期使用手机容易导致眼睛疲劳、结膜炎、眼睛结缔组织及其周围肌肉酸痛不适，诱发头痛，还可能诱发偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。因为长时间玩手机，注意力高度集中，神经兴奋，很容易诱发这些神经血管性头痛。长时间玩手机，大脑高度紧张，容易疲劳，脑组织耗氧耗能过快，也会表现出头痛的症状。另外，长时间玩手机，头颈部处于固定的强迫姿势，会诱发颈椎和颈肩部肌肉病变，会诱发头痛、恶心、心慌等不适。
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