平时工作忙，总是早出晚归，总是不及时吃饭。这几年，我一直觉得肚子不舒服。有时候肚子会胀，吃一点就饱了。我总是泛酸和胃痛。上周去医院检查的时候，胃溃疡。医生说这个病主要是饮食引起的，要多注意。以下方法供你参考。

1、

首先，饮食要规律，要定量，要细嚼慢咽。吃饭时保持愉快的心情，不要看书看报，会引起消化不良。

2、

然后要加强营养，多吃维生素和蛋白质含量高的食物，如豆浆、鸡蛋、瘦肉等。

3、

家里做饭的方法应该是蒸、炖，切忌煎、炸等方法，因为蒸的方法更容易消化。

千万不要用刺激性太强的食物，比如辛辣的食物。多注意一下。不要喝浓茶、咖啡等。不要喝酒。