骨质疏松症是一种常见的骨病，很多人都可以看到。一般多见于青少年和中老年人。青少年正处于身体生长发育时期，忽视饮食或缺乏某些元素都会导致骨质疏松。但中老年人常因骨组织钙化、减少而出现骨质疏松症状。疼痛、骨折、体长缩短、驼背等。都是需要注意的常见症状。那么年轻人骨质疏松的原因有哪些呢？

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很多年轻人会因为很多原因出现骨质疏松的症状。例如，由于缺乏锻炼，许多人忙于事业、家庭、生活等。，且缺乏体育锻炼导致不同程度的骨质疏松症状，应引起重视。

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另外，减肥也是导致年轻人骨质疏松的一个原因。许多年轻人因为减肥而拒绝吃含脂肪的食物，这打乱了他们正常的饮食结构和平衡，导致体内钙和其他营养物质的桥梁中断，从而导致骨质疏松症。

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减肥的人吃太多蔬菜水果等粗纤维食物，会导致钙吸收障碍，这也是导致骨质疏松的原因之一。此外，阳光中的紫外线能促进维生素d的合成，户外运动过少、阳光不足也会引起骨质疏松。

综上所述，年轻人骨质疏松的原因是多方面的，不能一概而论。注意多运动，快走、爬楼梯、游泳等。都是合适的，钙和维生素D的摄入也要适当增加。