虽然生活质量在不断提高，但人们的健康状况却越来越差，患上了许多疾病，其中高血压是最常见的一种。高血压是一种危险的疾病，因为它会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等并发症。所以，一旦发现自己患有高血压，就要及时治疗。除了药物治疗，60%的高血压患者还可以进行食疗。下面，我将向您介绍治疗高血压食疗方法。

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第一种治疗高血压的食疗方法:首先准备芹菜2斤左右，红枣3两，绿茶10克，然后洗净，红枣去叶去核，然后将芹菜、红枣、绿茶一起放入锅中，加入适量的水，最后用小火煮成茶。

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治疗高血压的第二种食疗方法是:先准备荷叶1片，粳米2片，冰糖适量，然后洗净，再将荷叶放入锅中，加入适量的水，用小火煎，去渣留汤，最后将粳米和冰糖放入荷叶汤中，用小火煮成粥。

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第三种治疗高血压的食疗方法:首先准备粳米2两，何首乌60g，红枣3枚，冰糖适量，然后洗净，再将何首乌放入锅中，加水煎熟，去渣留汤，最后将粳米、红枣、冰糖放入荷叶汤中，用小火煮成粥。

高血压患者应保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃油腻食物。另外，患者要做适当的运动，保持劳逸结合，心情愉快。