夏天，许多人喉咙痛。喉咙痛很多食物不能吃，否则会加重病情。喉咙痛可以吃西瓜吗？

喉咙痛可以吃西瓜，但建议适量，不要过量，否则会造成上火的现象。西瓜，古称凉瓜，性寒。味甘，故归心、胃、膀胱经。故性凉，清热解暑，生津止渴，利尿除烦。但利尿并不润肠，而且由于含糖量高、渗透性强，暴饮暴食会导致体内细胞脱水，从而引起渗透性腹泻或便秘。

吃西瓜的好处

1.西瓜汁还含有多种有益于健康和美容的重要化学成分。含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，以及腺嘌呤、糖类、维生素、矿物质等重要代谢成分和营养成分。西瓜的这些成分最容易被皮肤吸收，对保湿、防晒、美白面部皮肤都有很好的效果。

2.因为西瓜有利尿作用，再加上含水量大，吃西瓜后尿量会增加，从而降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。此外，西瓜的利尿作用还可以排泄盐分，减轻水肿，尤其是腿部水肿。对于长期坐在电脑前双腿发麻发肿的女性来说，西瓜是天然的美腿水果。

3.西瓜含有丰富的钾元素，可以快速补充夏天容易随汗液流失的钾元素，避免由此引起的肌肉无力和疲劳，赶走倦怠。钾也是美腿必不可少的元素之一。经常吃西瓜，喝西瓜汁，会得到美腿。

4.新鲜的西瓜汁和新鲜的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。将西瓜肉放入碗中压碎，然后过滤出汁液。这是天然的爽肤水。每天早晚化妆前作为乳液使用。很清新，不刺激。坚持可以让脸变得更好，让妆容持久明亮。吃剩的西瓜汁可以放冰箱保存，三天内不会变质，往往适合皮肤敏感的人。

预防喉咙痛更换牙刷

牙刷上积累的细菌和刷牙时的牙跟损伤，都可能导致细菌侵入人体内部组织。当你感到不舒服时，你应该立即丢弃你的牙刷。通常，这足以阻止细菌入侵你的牙刷。等病情逐渐恢复，再换牙刷，以免再次感染。专家建议每月更换一次牙刷，并存放在干燥的地方。

喝水

每天喝几次少量的水，保持喉咙湿润。含有维生素C的制剂或饮料对咽喉肿痛非常有益。你可以啜饮，让液体慢慢流过喉咙。也可以每隔几个小时依次用维生素C、叶绿素、海盐洗喉，一杯温水加半茶匙。新鲜果汁是最好的饮料，蜂蜜和柠檬也可以保护喉咙。

高出头

醒来喉咙痛的另一个原因是，除了张着嘴睡觉之外，睡觉时胃酸倒流到喉咙里。胃酸对脆弱的咽喉组织有相当大的刺激性。你不妨在床底垫上10-15cm的砖头，这样睡觉时，头就比脚高了。不要只是用枕头来抬高头颈部，这样可能会使身体弯曲，反而会增加食道的压力，使问题恶化。另外，睡前1-2小时内不要吃东西或喝水。

保持适当的室内温度和湿度。

新鲜房间的空气干燥、过冷、过热、过湿，均可影响咽部黏膜的防御功能，引起功能障碍，咽部感觉异常，时间长了会发生慢性咽炎。早上、饭后和睡觉前漱口和刷牙可以保持口腔清洁。同时，口腔和鼻腔疾病的防治和炎症病变的消除也不容忽视。

进行饮食调养

宜以清淡易消化的饮食为主，再辅助一些清凉去火、鲜嫩多汁的食物摄入。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或多喝水和清凉饮料，但饮料不宜太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。