很多人来月经时会痛经、呕吐、腹泻、出汗。这时候就要选择一些方法来缓解这些症状，比如食疗。我们来看看缓解痛经、呕吐、腹泻、出汗的具体食疗药方:

1.红枣姜茶。

生姜24克，红枣30克，花椒9克。生姜、红枣洗净，生姜、花椒切片，入锅加适量清水，小火煎成一碗汤。热敷，一天两次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。

2、益母草糯米粥。

益母草60g(干的30g)，粳米50g，红糖适量。先将益母草煎煮去渣，再与粳米、红糖同煮，制成稀粥。3-5天后，温服服用，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通络，适用于痛经、月经不调、产后恶露不绝等。

3.三花茶。

玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上述三味药研成粗末，用开水浸泡10分钟，每日一剂，随时温服；连续服用几天，最好是月经前几天。此茶能活血调经，理气止痛，适用于痛经、月经过多、腹胀、闭经等气滞血瘀之症。

4.益母草煮鸡蛋胡璇:

玄20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右，才可以喝汤吃鸡蛋。具有通经止痛、补血、美容养颜功效。