对于痛经，大家应该比较了解。如今，它的存在已经严重扰乱了我们的生活，让我们的生活变得一团糟。我们需要做的是减少这种疾病的危害，希望大家能够认真对待。今天，边肖将带你了解与痛经相关的常识性问题。

女性初潮会有一段时间(大概一年左右)月经不调。一般一年后建立一个正常的月经周期，就会恢复正常。月经期间，出现一些腹痛、乳房胀痛是正常现象，如果不影响工作、学习、生活，也不算病态。如果影响到工作、生活、学习，就会被视为病态，需要找出原因进行治疗。

月经是女性露在外面的一种生理现象，但它反映的是内脏的血液是否正常。月经是女性露在外面的一种生理现象，但它反映的是内脏的血液是否正常。

为什么女性月经期疼痛难忍，饮食对月经有影响？

一般来说，月经前的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔出血。

月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可以多吃些开胃易消化的食物。如大枣、面条、薏米粥等。经期要吃营养丰富、易消化的食物，以补充营养。

月经期会流失一部分血液，所以月经期后期要多补充含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，月经前尽量少吃辛辣刺激性食物和生冷食物，以免引起月经期间的一些病变。

痛经不是小病，也是严重的妇科病。现在痛经的发病率越来越高，对我们的生活影响很大。如果不想被痛经困扰，一定要做好远离生活中能诱发痛经的因素的准备。