高血压是我们生活中常见的疾病，对我们人体的危害很大，所以大部分人在发生的时候都会有一种恐慌的情绪。其实没必要。我们可以控制这种高血压，每天定时服用一些降压药，日常生活中注意多运动，多吃清淡的食物。这样我们的血压就能得到有效的控制，由此引发的各种疾病也能得到预防。

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高血压通常是由饮食因素或某些遗传因素引起的。这种疾病会引起一些严重的心脑血管疾病，对我们的健康造成严重威胁，甚至危及生命，所以一定要重视这种疾病。

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在积极治疗这种高血压的同时，也要注意日常生活习惯，尤其是饮食习惯。如果你是高血压患者，一定不能吃一些高热量、高胆固醇、高脂肪的食物，会加重病情。

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此外，我们不能吃那些太咸的食物，因为盐是一个可能导致我们高血压的因素。北方发病率比南方高，因为盐太多，所以尽量吃一些清淡的食物，可以有效防治高血压。

所以在生活中一定要注意。一旦出现这种高血压，一定要及时去医院治疗。这种病会引起一些严重的心脑血管疾病，如果不及时治疗会有生命危险。