感冒虽然是常见的小病，但由此引发的其他健康问题也不容忽视，尤其是在感冒的过程中，比如各种不适、鼻塞不止、持续低烧、头痛、吐痰，最重要的是咽干。然后如果因为感冒喉咙痛，一不小心就很容易引起咽喉炎，而且咽喉炎有急性和慢性两种，查起来极其麻烦。应该怎么做才能缓解症状，避免不必要的并发症？我们来看几个步骤。

1、

应避免酒精和烟草刺激。少吃鱼和肉。饮食清淡，喝点热粥，吃点淡绿蔬菜，西红柿炒鸡蛋，什么少油的都行，营养价值丰富。还有，不要大声说话，过度用嗓，会对声带造成严重损伤。一不注意，就很容易把声音破成欧巴桑。。。。

2、

混有威士忌的温水可以用酒精麻痹喉咙。记住，是温水酌情掺一点威士忌。记住加一勺威士忌需要500ml温水。必要时酒有医疗作用。这个，自己用一点盐水喝，效果更好。

3、

喝大量的水，最好是一点热水，刚好够你的嘴喝。俗话说，一天八杯水，既然生病了，水就更重要了。还有，小感冒要按时吃药，必要的时候去医院打针。如果是小感冒，要注意恢复。

禁止吸烟、饮酒、辛辣和其他刺激物，除非酒精用于医疗目的。少吃油腻生冷的食物。规律作息，不要长时间熬夜，这样不仅有利于身体的休息，也有利于疾病的恢复和咽喉的修复。