便秘是最常见的疾病，但有些人不知道如何护理便秘。最好的方法是什么？现在我来告诉你便秘的护理措施。

1、

多喝水。便秘的朋友建议多喝水。每天喝八杯水对身体非常好，对皮肤也有好处。多喝水可以帮助排便，预防便秘。

2、

建议养成做运动的习惯。运动对身体有好处，还能促进肠胃的消化。多做运动可以促进消化，解决便秘问题。每天做早操也是不错的选择。

3、

建议保持良好的心态。受惊吓时心跳很快，会影响消化。如果感觉便秘，放松自己，听一些节奏轻快的音乐，保持愉快的心情，也会促进消化。

便秘患者建议多喝水，可以促进肠胃的消化吸收。