白内障对很多人来说并不陌生，也是一种发病率高、危害大的眼病。近年来，白内障不仅偏向于中老年人，一些年轻人也深受其害。这种疾病一旦发生，如果不及时治疗，不仅会使患者无法正常观看世界，还会极大地影响其身心健康。所以要想远离白内障，做好白内障的护理是非常重要的，所以重视白内障的相关护理是非常重要的。

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首先，要加强眼睛的卫生。很多人眼睛不舒服的时候，总喜欢用手揉眼睛，这对眼睛的伤害很大。他们不能用脏手帕或毛巾擦或洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

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吸烟的朋友要尽早戒烟。大家都知道吸烟有害健康，患者更容易患白内障。实践证明了这一点。同时饮食要有营养:要富含蛋白质、钙和微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可以维持正常视力，减缓病情进展。

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人到中年，身体总是容易出问题，所以中老年人要防治慢性病，比如眼疾、全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

同时建议中老年人培养养花养鸟养金鱼的兴趣，以陶冶情操。与年轻人交谈可以分散他们对不愉快事情的注意力，激发他们对生活的热情，防止和延缓疾病的进展。