生活中细心的人可能会发现，有时候我们的睡眠质量很高，有时候要到午夜和凌晨才能入睡，感觉越来越兴奋。这种事情让我们觉得很痛苦，很累。你知道我们失眠的原因吗？边肖，我们来给你科普一下。

睡眠是人体自我修复和巩固记忆的时间。为了纪念和确定睡眠的重要性，每年的3月21日被定为世界睡眠日。世界卫生组织的调查结果显示，在对全球224个国家的调查中，超过5亿次的抽样调查结果显示，全球超过29%的人存在严重的睡眠问题。

失眠的病因学

1.病人的身体疾病

患者本身就有多种躯体疾病，如体内的疼痛和咳嗽等症状可导致失眠，甚至约有4%的患者有睡眠呼吸暂停，这是一种非常罕见的直接影响患者睡眠的疾病。除此之外，患者的感冒、发热、心悸等症状也会影响睡眠质量，因此躯体疾病对失眠的影响率高达83%。

2.患者的生理因素。

失眠患者在时差阶段睡不着。此外，患者睡眠质量差也可能与食物摄入有直接关系。调查显示，每天有超过12万人因为吃太多食物而无法正常睡眠。饥饿也是导致失眠的原因之一，此类因素导致的失眠有效率达到61%。

3.焦虑引起的失眠

与前两种情况相比，焦虑引起的失眠更迫切需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者的睡眠质量，甚至难以入睡。抑郁症患者也会整夜失眠，吃了安眠药还是会早醒。这类疾病引起失眠的概率高达43%-76%，因患者用药不同而异。

4.精神和药物因素。

如果患者有精神疾病，会直接睡不着，比如精神分裂症，会导致恐惧焦虑，失眠，没有安全感。此外，药物也是影响睡眠的重要因素，停药后会发生变化，影响率达到31%左右。

这些是导致我们失眠的一些原因。今后要尽量减少失眠的发生，保证良好的睡眠，以充沛的精力面对美好的明天。