对于白领来说，忙碌了一天之后，能睡个好觉是最幸福的事情。然而，并不是每个人都能很快入睡。有些白领要加班熬夜，很容易导致失眠。具体来说，白领失眠的原因有哪些？

1.短暂性失眠(不到一周)

大多数人会经历压力、刺激、兴奋和焦虑；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或者时间的延长而好转。但是，如果短暂性失眠处理不当，有些人会导致慢性失眠。

短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

2.短期失眠(一周到一个月)

严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，都可能导致短期失眠，这显然与压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛)。如果治疗不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

3.慢性失眠(一个月以上)

慢性失眠的原因很复杂，也很难找到。许多慢性失眠是由多种原因综合造成的。慢性失眠的可能原因如下:

(1)躯体疾病可导致失眠；据研究，很多慢性病都与失眠有关。

(2)精神疾病或情绪障碍引起的失眠；

(3)由药物、酒精、刺激物或药物引起的失眠；

(4)清醒周期紊乱或不规律引起的失眠；

(5)睡前腿部感觉不适或睡眠中脚部不由自主地抽搐，导致失眠；

(6)睡觉打呼噜、呼吸不规律或其他呼吸障碍导致失眠。

以上是白领失眠的具体原因。希望白领们能找出自己失眠的原因，然后及时调整作息时间。失眠是一种疾病。希望大家能够重视。每晚按时睡觉，既能保证第二天的精力，又能提高自身免疫力。