夏天雨水也比较多，人体容易出现湿气的症状。如果夏天身体没有得到很好的保护和调理，很容易导致体内湿气重的症状，引发各种疾病。这种湿气重也是不健康的表现，对我们的身体也有非常大的影响。如果不注意，可能会出现头晕、精神不振等症状。

1、

夏天天气炎热，雨水很多。空气中的高湿度也会感染人。此外，在炎热的夏季，人们贪图凉爽，多吃冷饮和凉菜，可能会使我们的身体受到湿气的侵袭，影响各种症状。

2、

这个时候，我们可以通过一些中医的治疗方法来得到一个很好的身体调理。茯苓也是非常好的调理祛湿的药。茯苓味甘淡，其心、脾、肝、肾经有健脾胃、补脑、强身、利尿、宁心安神的功效。所以多吃里面的茯苓，可以收到很好的祛湿效果。

3、

白术还具有健脾和胃、燥湿、和中、止汗利尿的功效。而且白术能改善脾胃虚弱、消化不良、厌食、腹泻等症状。，对于水肿的人可以很好的改善，所以效果真的很好。

夏天要注意饮食，不要贪图清凉，吃一些冷饮，因为这些都对身体有一定的影响。日常生活中要注意饮食，以清淡为主。不吃辛辣刺激性食物的时候，不要吃太多冷饮，导致水分过多。