青春期少女的乳房会迅速发育。这个时候，很多女生会发现胸口疼。青春期女生胸痛怎么调节？

1、

首先，注意饮食。经期前少吃盐。吃太多盐会让乳房胀大，尤其是在月经前一周。尽量避免含盐量高的食物，如腌制的咸菜、腐乳等。

2、

在热敷的帮助下，可以用热水袋，不用太烫的水，或者洗个热水澡，缓解乳房疼痛。尤其是冷热交替热敷的方法，可以很好的缓解乳房胀痛的感觉。

3、

如果你肥胖，可以考虑减肥。适当减肥也有助于缓解乳房的肿胀和疼痛。还可以帮助乳房做适当的按摩。用手轻轻按压乳房向上弹起，来回循环就可以了。

女生青春期按摩要均匀，不然可能会有乳房大小。