当生活压力过大时，我们经常会失眠。睡眠不足的时候午睡是很有必要的，但是有很多人以这样或那样的方式午睡，比如午睡心悸。那么午睡心悸的原因有哪些呢？根据相关医学专家给出的答案，这可能与平时的饮食习惯有关，当然也与自身的身体状况密不可分。接下来，我们来看看午睡时心慌的原因。

心慌的原因很多，除了心脏病、贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合征等。也会诱发心悸。建议进行动态心电图(DCG)检查，明确病因后对症治疗。注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食要适度。你应该吃营养丰富和容易消化的食物，低脂肪和低盐的饮食，避免酒精，烟草和浓茶。

因为午睡时，身体处于阳气最旺盛的时刻，也就是12点。如果这个时候睡觉，那么你的肾水就交给心火了，心肾相交就睡着了。一直这样睡下去，因为你的阳气有点旺盛，所以午睡后心跳加快，但晚上就好了。你可以喝一些类似菊花茶的药来驱散阳气，这样你睡觉后就不会那样了。

生理因素，女性的生殖系统，如卵巢，从青春期开始成熟，分泌大量雌激素，促进月经期，形成明显的女性特征。气短与性激素的分泌水平密切相关。年轻女性的雌激素分泌趋于旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量多于肌肉组织。所以年轻女性会导致供氧不足，胸闷气短。

心理因素主要是抑郁、心情不舒服等不愉快的情绪引起的。女生往往情绪比较细腻，遇到事情容易生闷气，经常会感到胸闷气短。据心理学家统计，这种原因引起的胸闷气短是最常见的。好像什么都得熬过去；不要走得太远。

其实不难发现，午睡心悸的原因大多与饮食习惯和心情有关。在生活中，我们不仅要有良好的饮食习惯，保持均衡的饮食，还要在其他方面保持良好的心情，使自己的心情时刻处于愉快积极的状态。只有这样，我们才能更好地面对工作和学习中的挑战，快乐地度过生活中的每一天。