发病前两天，早上起来的时候，觉得很疼，走不动路。大概过了十几分钟才缓解。后来突然发现瞳孔严重，又引入了新的抽筋现象。只好去医院做了相关检查。b超显示是肾结石。医生告诉我每天要多喝水，多运动。检查后连续三天，排尿有痛感，然后就不疼了。后来，我养成了多喝水，多运动的习惯。其实肾结石在生活中很常见，主要原因就是营养不均衡。

1、

在平时的饮食中，要注意补充维生素b6。适当补充钙磷，多吃鲜奶和奶酪，多吃维生素A，多吃含钾食物。另外，不要吃精制的食物，因为它的维生素含量比较低。

2、

注意养成良好的生活习惯，早睡早起，每天保证八小时充足的睡眠。早起后，喝杯冷饮。多参加体育锻炼，比如跑步、游泳、散步等。每周坚持锻炼三天，每次锻炼不少于30分钟。

3、

此外，如果结石较大，应进行取石治疗，或者治疗确实有效，但取石过程中可能会出现腰部及膀胱、尿道刺痛。在飞出去的过程中，是很痛苦的，甚至有的人会痛苦的在地上打滚，但是没有疾病的治疗，这个方法是必须的！

肾结石是临床常见病，也困扰着很多人。最根本的办法就是注意生活习惯和饮食习惯。一般临床上应用排石疗法的概率很低，因为大部分人都是可以通过调理治愈的。