随着社会的发展，人们的工作强度和压力越来越大，精神亢奋，疲惫不堪。晚上下班回家，他们还是无法放松，所以晚上休息的时候经常失眠。失眠危害极大，急需找到预防和治疗失眠的方法。所以我们先来看看失眠是什么原因造成的，然后对症治疗。

第一，心理因素

心理因素是导致晚上失眠的三大因素之一，也是一个很重要的原因。通常，精神障碍患者经常失眠，甚至正常人也会有情绪困扰或压力。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑，过度担心自己的健康，往往估计睡眠时间过长，但睡眠时间过短，会逐渐对失眠产生较大的心理压力。

二。环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大影响，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤等。如果睡前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大影响。

三。疾病和药物因素

如果患者有疼痛，或表现出呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。，他的正常睡眠会受到很大影响。此外，如果患者服用中枢兴奋性药物，或突然长期停用镇静安眠药，也可能出现失眠。

了解导致晚上经常失眠的三个因素，可以更好的预防和治疗疾病，减少患者的痛苦，使患者尽快康复，保证正常生活不会受到大的影响。

对频繁失眠的原因有了一定的了解，就可以采取更有针对性的预防和治疗措施，让人们早日摆脱失眠，恢复正常生活。