肛门肿胀是很常见的症状。很多人排便后会感到肿胀，很痛，有时还会有灼痛感，一般是痔疮引起的。我患痔疮已经3年多了。在这三年中，我服用了许多药物。后来我找到了一个控制病情的好方法，不用药物治疗痔疮。你想知道是什么吗？下面听听我的总结！

1、

提肛按摩，也就是肛门收缩，简单易行，不受时间地点限制。效果很好。你应该经常有意识地做提肛运动。对于肛门按摩，这种方法一般是排便后用软纸按压按摩肛门部位，或者睡前按摩，改善臀部的血液循环！

2、

用温水洗个坐浴。每天晚上睡前和洗漱后，用50度左右的温水坐浴15分钟左右。如果痔疮比较严重，也可以在早上起床后洗一次坐浴。坐浴时，可以用1: 5000的高锰酸钾溶液冲洗，不仅可以预防阴道炎，还可以治疗痔疮。

3、

快速排便，养成固定时间快速排便的好习惯。排便的感觉最强烈时，一般2-3分钟就能解决，从而形成一定的条件反射，避免痔疮的发生。

4、

之后休息一下。取俯卧位，在腹部下垫一个枕头，抬高臀部，休息2分钟，然后取仰卧位，背部垫一个枕头，抬高臀部，屈膝至胸前，放松肛门，休息3分钟，这样可以减少肛门内的淤血，预防痔疮。

5、

单脚跳，一种特殊的走路姿势，依靠臀部肌肉的努力，臀部肌肉放松放松，促进了肛门周围的血液循环，降低了痔疮静脉丛内的压力，有利于预防痔疮。如果每天坚持单脚跳20分钟，半个月后痔疮会有不同程度的减轻。

另外，饮食调理也是治疗痔疮的好方法。平时注意饮食卫生，避免吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和超龄者，有助于保持排便通畅，防止便秘。夏天天气热，应该多喝开水。对于高温下工作的员工，应多吃清凉润肠的食物，如绿豆汤、萝卜、西瓜等。