现在患颈椎病的人越来越多，日常生活中导致这种疾病的因素也有很多。这种病急就医可能不是最好的办法。只有做好平时的预防工作才是最好的选择。以前生病的时候，医生建议我一定要做好平时的预防工作。所以朋友们，一定要做好颈椎病的预防工作。今天分享一些颈椎病的护理措施，希望对你有所帮助。

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患上颈椎病后，建议患者要注意保养。平时要坐着站着，不能一直低头工作，给颈椎一个放松的时间。此外，他们可以在休息和工作后经常做一些颈椎运动，定期活动颈椎，使其活动功能慢慢恢复。

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颈椎病患者平时要注意调理。如果患者睡觉时喜欢俯卧，可能会加重颈椎病的病情，应给患者换一个适合头部的枕头，这样可以缓解病情。此外，颈椎病患者要注意保证睡眠，因为只有良好的睡眠才能缓解患者的身体。

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患了颈椎病后，患者要注意自我保健，尤其是天气冷的时候。他们要注意颈部保暖，平时也要注意避免颈部外伤。如果颈椎僵硬，他们还可以搓搓手，轻轻揉捏颈部肌肉，缓解疲劳。

如果患者病情恶化，需要去大医院检查，拍片后再给医生决定治疗方案。这个时候，患者的心理调理也很关键。建议患者服药保持身心愉悦，需要避免紧张焦虑。