现在很多人因为不良的生活习惯而患上便秘，对身体造成了严重的伤害，无法正常工作。既然便秘对人的影响这么大，那就要学会预防，这样就要对便秘的原因有所了解。下面就让权威专家给你解释一下这些成因吧！

便秘的原因:

1.由于生活环境的原因，我们正在旅行或住院，有意想不到的事情，降低了直肠反射的敏感性，以至于粪便虽然进入，但不足以引起有效的神经冲动，从而不能产生排便反射，引起便秘。

2.上班族便秘是很常见的，因为没有正确的饮食习惯。有时摄入过少、过细的食物，使食物的机械或化学刺激不足，特别是摄入食物后留下大量沉淀物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，导致便秘。

3.现在很多人压力都很大。上班时只是坐着，很少有机会运动，或者人际关系紧张，家人不和，情绪长期压抑，可引起植物神经紊乱，引起肠道蠕动抑制或多动；

4.其他疾病的影响:结直肠肛门疾病，如先天性疾病、肠道狭窄、出口梗阻、肛管等疾病。

便秘的原因主要是上面文章提到的四种。希望大家在生活中注意避开这些因素，这无异于预防便秘。另外，大家在生活中还要多吃一些预防便秘的食物，比如蔬菜、水果等，可以减少便秘的发生。