目前，随着人们生活方式的不断改变，多坐少动的生活方式使得越来越多的人患上糖尿病，尤其是I型糖尿病的发病率趋于年轻化。糖尿病目前在医学上还不能完全治愈，但是通过患者平时的饮食和生活上的注意调理，还是可以过正常的生活的。患者平时一定要注意自己的护理。对于生活不能自理的患者，其照顾者也应给予及时的照顾，以提高患者的健康水平。

1、

糖尿病患者每天的运动量一定要定时定量，在饮食上也要定时定量。因为糖尿病患者体内缺乏胰岛素，不能像普通人一样调节体内胰岛素分泌，从而调节血糖。因此，他们应该在饮食和日常生活中保持定期量化的原则，使他们的身体处于平衡状态，整体水平较高。

2、

散步是糖尿病患者平时最好的运动。如果不是体力太强的年轻人，最好不要进行跑步训练，以免发生意外。当运动中出现气短，或发现身体某些方面出现异常时，要及时停止运动，按照医生的指示进行检查。

3、

1型糖尿病患者平时运动时不宜空腹。他们可以先少吃饼干之类的食物。平时运动的时候，口袋里一定要带一些糖果，这样发生低血糖的时候，吃糖果可以保证血糖的供应。如果他们空腹运动，引起低血糖是非常危险的。

在日常生活中，1型糖尿病患者一定要注意自己的身体状况，尤其是高血压患者，要时刻监测血压。一旦出现异常，就要去医院看病治疗。