李晖
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怎样才能不失眠好好的睡觉
发布时间：2023-01-02
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为了不失眠，睡得好，可以采取以下措施来改善:第一，要明确失眠的原因，比如最近精神压力过大，情绪高度紧张等。或病理性疾病引起的失眠，如神经性头痛、脑血管病、血管性头痛、脑肿瘤、抑郁症等。这时候你需要去医院的神经内科，然后进行相应的治疗。第二，可以改变不良习惯，养成良好的生活方式，避免疲劳，放松心情，定时睡觉，多吃有助于睡眠的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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