经常听到很多朋友说自己便秘。便秘不属于疾病范畴，只是单一症状。如果长期不治愈，时间长了可能会造成习惯性便秘。便秘的治疗除了吃药，注意日常饮食习惯，还可以通过按摩来改变。下面就让专家教你几种按摩方法吧！

腹部手术

①疏通三焦:医生站在一旁，双手四指放在患者的天枢穴上，顺时针方向按压，每1-2次向上或向下按压1-2次。以酸、麻、胀、痛的感觉反映到胃部和第二外阴为宜，重复5-8次。胃上方向上反射，说明上焦通畅；向下反映到生殖器，说明下焦通畅，否则上焦或下焦不通。做完一边，做另一边。如果一天一次都不行，10天为一个疗程。直到三焦接通。

②补脾胃:患者仰卧，医生站在旁边，双手掌心交叠，顺时针揉腹部2-3分钟。滋养脾胃，促进胃肠蠕动。

③腹部振动:患者仰卧，医生站立或坐在一旁，一掌放在患者腹部，手掌对准肚脐，中指对准大腿上部，上肢自然放松，休息时腕关节用力，上下摇动10-15分钟。病人腰部发热为宜。促进腹部血液循环，改善内脏功能。

④用一个或多个手指按摩:点三丸(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、、气海、关元、阴都、石关、商丘、、大恒、伏舍、武术穴。

反向操作

患者俯卧位，医生站在旁边，双手摩擦膀胱经第1、2侧线，从胸7至骶段，反复3次，以放松为主；然后，用拇指摩擦两侧膀胱经1、2的侧线，重点按摩肝俞、脾俞、舒威、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴位，重复3次；再擦一遍自己的命门，以热度为度。

腿部操作

患者仰卧，医生站在旁边，用拇指揉下肢胃经；点击足三里、上巨虚、丰隆、揭西、商丘、太白、大都。

三焦有行气、疏水道、行水液的作用。大肠从属于焦，主要接收小肠传下来的食物残渣，吸收多余的水和液体，并形成粪便和传递渣滓的功能。大肠传输渣滓的功能还与胃的降、肺的降、脾的运化、肾的气化和固体吸收密切相关。

正常人一天大便一次。凡超过正常排便时间2天以上者，视为便秘，应积极治疗，否则会变成习惯性便秘或诱发痔疮、肛裂、乳突炎，甚至癌症。在治疗中，如果患者能如下配合，会取得更满意的效果。

①对于习惯性便秘，要养成定时排便的习惯；

②多喝白开水(早上可以吃淡盐白开水)；

③饮食合理，平时多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物；

④加强锻炼，多做户外活动，蹲、立、仰卧提臀、压腹等都有利于便秘的治疗。

同时可以吃纯天然材质的火龙果酵素、海燕窝进行调理，配合梦美特水疗清肠仪是最好的养生疗法。

虽然便秘本身没有什么危害，但是如果长期不治疗，就会出现肛门裂伤或者痔疮。有些人仍会感到腹部胀满，出现食欲不振、胸闷、嗳气、睡眠不安等症状。如果不想吃药调节，不妨试试上面的按摩方法，希望能帮你缓解便秘的症状。