说到山楂，不管是生吃，还是做成山楂条、山楂球，味道都是极好的。另外，山楂营养丰富，但即便如此，山楂也不能乱吃。本文将了解山楂的好处以及山楂的禁忌人群。

你对山楂的好处了解多少？

1.促进子宫恢复。

山楂对子宫有一定的收缩作用。临产前食用适量的山楂可以达到顺产的效果，临产后食用可以有效帮助产后子宫恢复。

2、开胃消食

山楂最大的作用应该是开胃消食的作用。山楂的消肉滞功能很好。因此，日常生活中食欲不佳的女性，吃山楂可以达到开胃的效果。

3.减脂减肥。

山楂有很强的消化功能。如果能坚持每天喝山楂茶，也能有效降低血脂。

4.治疗月经不调，痛经。

很多人的痛经都是因为血瘀引起的，山楂可以有效的达到活血化瘀的效果。所以吃山楂可以有效缓解痛经。另外，对于月经量少，月经不调的情况也很有帮助，但是要注意生理期不吃山楂。

5.抗衰老

山楂是水果中抗衰老效果最好的，富含黄酮类、维生素C、胡萝卜素。这些物质能有效帮助减少阻断性自由基的产生，因此能有效增强机体免疫力，达到抗衰老和抗癌的效果。

山楂虽好，禁忌人群需谨慎。

1.胃病患者

山楂不适合胃酸过多的人吃。虽然山楂可以达到消食化滞的效果，但是患有胃病的人不适合吃山楂，因为山楂的酸味很重，也会对胃黏膜造成损伤。所以山楂会刺激胃酸分泌，增加胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易导致大范围吐酸的后果。严重时还会引起消化性溃疡。

2.脾胃虚弱的人

山楂可以帮助达到消食化积的效果，还可以达到润肠通便的效果。但是，有这种效果的食物不适合脾虚的人。

3.牙科病人

山楂的酸味很浓，可以和柠檬媲美，不适合牙齿不好的人。山楂中除果酸外还含有酸糖，都是强腐蚀剂，会腐蚀牙齿，引起龋齿，使牙病更加严重。

从上面我们可以知道，吃山楂的好处有很多。当然，即便如此，也不是所有人都能吃。所以，在吃山楂之前，你需要知道自己能不能吃。