李晖
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喝咖啡会失眠吗
发布时间：2023-01-02
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喝咖啡会导致失眠。因为咖啡含有大量的咖啡因，有提神的作用。主要是因为咖啡因刺激大脑的迷走神经，增加了神经的兴奋性。所以喝咖啡很容易导致失眠症状。建议在日常生活中掌握喝咖啡的时间和浓度。睡前禁止喝咖啡，可以选择早上的时间。咖啡的浓度要适当，可以保持头脑清醒，提神效果好，有助于提高工作效率。晚上睡觉前可以喝点热牛奶或者核桃粉，有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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