高血压的人容易中风，因为由于血管的堵塞，在日常生活中如果不引起足够的重视，很容易导致中风。而且中风主要表现为偏瘫、口齿不清或失语、舌歪斜、偏麻木等。，且具有起病急，变化快，如风邪、善行等特点。因此，我们的老年人平时应该非常注意营养，我们的老年人平时也应该更加注意锻炼。

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1.在日常生活中，我们的老年人必须照顾好自己的健康。通常，那些肥胖的老年人必须放弃吃油腻食物的习惯，因为过量的油也会导致我们体内血管的堵塞，引起中风。

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2.老年人一般都起得很早，去公园或者一些大广场打打太极练练拳，或者和一群人聊聊天跳跳广场舞也是很不错的。可以锻炼身体，加强新陈代谢，疏通血管。

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3.老年人也要注意平时吃的食物。他们不应该吃一些非常辛辣的食物，而应该多吃一些清淡的食物，或者一些可以降低高血压的食物，比如香菜或者芹菜，来帮助我们的血管清洁。

事实上，高血压引起的中风可以从日常生活中避免。平时要多吃清淡可口的食物，那些油炸或者辛辣的食物可以少吃或者不吃。