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潘永源
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知识库 冠心病的运动注意事项是什么
冠心病的运动注意事项是什么
发布时间:2023-01-02
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冠心病对人体危害很大,很多人担心这个病不能做运动。不过平时适当的运动对冠心病患者是有好处的,但是对于冠心病患者来说,并不是所有的运动都适合,运动的时候有很多注意点。冠心病患者的运动点有哪些?只有了解这些练习的注意事项,才能取得更好的效果。我们来看看冠心病患者运动有哪些注意事项。

1、

首先,患者需要了解自己的病情,尤其是想做一些运动的时候,需要注意自己的病情是否稳定。稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥术、经皮冠状动脉球囊扩张术患者,在病情允许、医生允许的情况下,可以适当运动。

2、

冠心病做一些适当的运动要注意时间,尤其不能太早。最好把时间定在上午10点左右,避开寒冷、大风、炎热、干燥、多雨、温度过高等恶劣天气。

3、

因为冠心病对人体的影响很大,运动时有一些禁忌,患者一定要注意。冠心病患者在运动前2小时和运动后1小时应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。如果他们运动后需要洗澡,要休息15分钟,水温控制在40℃以下。

慢跑时要做好运动准备,穿合脚的运动鞋。跑步时,保持轻松的步伐,注意地面和周围环境,防止跌倒和受伤。慢跑时也可以交叉走,跑完步再慢慢走,或者做体力活动、体操等运动。


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冠心病注意事项是什么
冠心病患者要在饮食、运动、服用药物等方面多加注意。1、要保持清淡饮食,多食膳食纤维,少食用过多的动物性脂肪和含胆固醇高的食品;2、保持适当的体力劳动和运动。稳定型冠心病患者可做快步行走、慢跑、游泳等有氧运动;缺血事件后运动要循序渐进,不宜勉强做剧烈运动,可进行散步、太极拳等活动;3、冠心病患者要应控制主食量,严禁暴饮暴食。过饱后机体为满足消化需要,心脏必须输出大量血液供给胃肠等消化系统,在心脏做功增多而自身供血受限时,容易诱发心绞痛甚至心肌梗死;4、要避免发作诱因,如剧烈活动、情绪激动和大便便秘,这些情况都会增加心肌需氧量,诱发心梗。也要注意防寒保暖,因为寒冷容易激发人体的应激反应,天气冷可导致血管痉挛,喝水少也导致增加血液粘稠度;5、戒烟限酒;6、严格控制危险因素:应积极治疗合并的高血压、高血脂、糖尿病;7、坚持服用冠心病常用药物;8、确诊冠心病的患者外出应随身携带硝酸甘油等急救药品和写有自己姓名、家庭住址、联系电话和既往病史的卡片。通过保持健康生活方式和坚持服用药物,冠心病患者往往可以生存多年。
国红
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