我是一个高血压患者，因为我比较胖，所以一般一激动血压就会升高。前几天因为太激动，血压突然到了200，除了输液治疗什么都做不了。我一般都是吃药来控制的，但是医生说长期吃药会对身体有一些伤害。他告诉我一些降低血压的日常方法。感觉不错，所以想和大家分享一下。

1、

首先，生活中可以吃一些甜叶菊。因为甜叶菊所含的热量相对较低，可以达到降血压的目的，而且对糖尿病患者也挺适合的，所以生活中可以多吃一些。

2、

其次，你可以在饮食中吃一些芹菜，因为芹菜不仅营养丰富，还可以降血压。如果三餐适量吃点芹菜，降血压的效果会更明显。

3、

还可以每天早晚喝两盒牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，对降低高血压非常有效。

4、

也可以多吃核桃。核桃不仅营养丰富，而且对降血压必不可少，可以常吃。

需要注意的是，高血压患者在生活中要注意不要过于兴奋或劳累，要注意休息，这样才能注意血压的稳定。