高血压患者对饮食很挑剔。只有合理的饮食才能有好的效果，否则会引起各种不舒服的症状。那么高血压患者的饮食习惯和护理方法有哪些呢？

1、

首先要控制能量摄入。建议多吃淀粉、玉米，少吃葡萄糖、蔗糖，容易导致血压升高，少吃脂肪含量高的食物，多吃植物油，多吃海鱼，有助于降血压。

2、

每天保持一定量的蛋白质。高血压患者不应该吃太少或太多的蛋白质。重度高血压患者不宜摄入过多蛋白质。同时，他们应该多喝水，增加尿量，这样可以有效降低血压。

3、

吃富含钾和钙但钠含量低的食物。如土豆、茄子、海带、竹笋。含钙高的食物:牛奶、酸奶、虾等。，平时多吃新鲜蔬菜和水果。

平时注意自己的饮食习惯，同时保持良好的心态。