中、老、弱人群经常被缺铁性贫血所困扰，给患者的健康带来极大的威胁。患者可以在日常饮食中选择使用食物有效补铁，同时服用适当的药物补铁。在这里，我给大家介绍一些常用的补血效果较好的食物，供缺铁性贫血患者选择参考。但食物补铁补血是一个漫长的过程，患者在没有明显身体异常的情况下，可以坚持吃这些食物来补充自己的血液。

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海带、紫菜等海藻类食物含铁丰富，对缺铁性贫血患者可有效补铁、补血。所以建议生活中需要补血的患者常吃海带、紫菜，海带、薏米粥、紫菜、蛋花汤都是非常好的选择。

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动物的肝脏在生活中补血非常有效。对于缺铁性贫血患者来说，生活中可以经常食用动物肝脏，可以及时有效的为患者补铁补血。最好的选择是猪肝和鸡肝，患者可以常吃炒猪肝等菜肴。

3、

黑色食物也是生活中非常好的补铁食物。黑豆和黑木耳比较常见。缺铁性贫血患者可以经常吃黑木耳，喝黑豆汤，可以及时有效地补充患者身体所需的铁元素，有效地为患者补铁补血。

患者要注意的是，常用食物补铁慢，部分患者本身就是吸收能力差导致的缺铁性贫血。所以吃缺铁性贫血的患者一定要注意长期坚持。如果严重贫血急需补血，可以选择及时用药，避免严重贫血导致身体上的其他疾病。