王东
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老年人都骨质疏松吗
发布时间：2022-12-30
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骨质疏松症可能发生在老年人身上。做好以下护理，可以有效预防老年人骨质疏松。第一，均衡饮食。平时多吃含钙和维生素D的食物，如牛奶、洋葱等，避免碳酸饮料，以免加速骨质疏松的发生。第二，户外运动。养成户外运动的习惯有利于增加骨密度，每天适当晒晒太阳可以预防骨质疏松。第三，防止跌倒。随着年龄的增长，老年人的身体机能也会下降，骨骼也会因为松动而变得脆弱。一旦摔跤，我们的病情就会加重。第四，不要长时间坐卧，老年人的关节会比年轻人僵硬。如果长期坐卧，会导致关节僵硬，加重骨质疏松症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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