月经不调又称月经失调，是妇科常见病。青春期女性月经不调的现象很多，比如1。熬夜，2。青春期的生理心理状态等等，都有可能造成月经不调。

1、

尽量让自己的生活有规律，不要熬夜，不要过度劳累。不抽烟，不喝酒，不暴饮暴食。

2、

预防感冒，一定要注意经期不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

3、

青春期的女生要保持乐观，因为学习的压力往往会导致忧郁、紧张、易怒，进而加重月经不调。所以，放轻松，适当休息，调整心态。

经期勤洗外阴，多吃含铁和有营养的食物，保持心情愉快。