静脉曲张，这是一种常见病。这种疾病可发生在身体的许多部位。现实中，痔疮这种常见病，其实也是静脉曲张的一种。当然这种病还是下肢多见。静脉曲张患者的主要表现是血管像蚯蚓一样曲张。这些血管更突出，更容易看到。病人会感到不舒服。那么如何才能预防和治疗这种疾病呢？

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首先是预防，一般来说，多活动四肢可以更好的预防静脉曲张，而且又绿色又免费，何乐而不为呢？尤其是下肢，多做运动，不要久坐不动。

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甚至一些简单的深蹲和慢跑都是不错的方法。如果患有静脉曲张，最好去医院治疗。多听听医生的建议，平时可以用热水擦洗静脉曲张的部位，并用手按摩。

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除了治疗静脉曲张，自我护理也很重要。永远记住，尽量避免长时间站立和坐着，这些都是不利的。你也应该注意你的睡姿。你应该有一个正确和良好的姿势。只有这样，血液循环才能更顺畅。

静脉曲张是一种病，不管你有没有这个病。平时要让四肢多运动，尽量避免久坐和站姿。而且睡觉的时候要有正确的姿势。