在我们的日常生活中，由于饮食不当、着凉等问题都会引起腹泻，这是一个很常见的问题。有时候情况严重了，人会脱水，没有力气，让人很难受。尤其是夏天，经常吃冷饮，吹冷空调，更容易引起腹泻。那么，我们应该怎么应对腹泻呢？以下是一些应对腹泻的措施。

1.每天喝3碗米汤对治疗腹泻有好处。用3杯水和半杯糙米煮45分钟。过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭还可以帮助粪便形成，提供维生素b。

2.多喝水

腹泻患者由于大量排便，严重缺水，电解质紊乱，此时必须大量补充水分。含有氯化钠、氯化钾、葡萄糖、柠檬酸钠的补液盐是比较理想的选择，因为可以补充体内丢失的葡萄糖和矿物质，调节钾钠电解质和水酸碱平衡；胡萝卜、苹果汁、西瓜汁等。不仅能补充水分，还能补充人体必需的维生素，也是很好的补品。都是防止身体因腹泻脱水虚脱的有效方法。

3.吃木炭片。每小时用水服用4片木炭片，直到情况好转。晚上用。切勿与其他维生素或药物一起使用。

4.腹泻时应吃清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明液体。因为在腹泻期

突然，你的肠子需要好好休息了。在确定鸡汤没问题的情况下，可以在症状改善的同时，逐渐在饮食中加入米饭、酸奶(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

如果拉肚子，按照上面的方法，就可以改善问题。除了以上方法，情节严重的可以去医院，遵医嘱服用一些止泻药。当然，最重要的是预防腹泻。一定要注意饮食卫生，不吃不干净的东西，少吃生冷的食物。