运动后腹痛的治疗

运动后的腹痛让我们很多人特别苦恼。腹痛会给我们带来很大的危害。很多人疼的时候连饭都不想吃，会给我们的胃带来很大的伤害。因此，我们必须高度重视早期发现和有效治疗。下面我们来了解一下运动后腹痛的治疗方法。

预防方法:

腹内或腹外疾病引起的腹痛，以原发病治疗为主，应加强医疗监护，定期做各种体检。慢性病要坚持治疗。

运动要科学，运动量要循序渐进，合理安排膳食。只能在饭后1-2小时参加剧烈运动，不吃冷饮或不易消化的食物。

准备要充分合理，从一般的慢速体育锻炼开始，逐渐增加运动量和强度，直到身体调整到邀请剧烈运动的程度，再进行专项练习或比赛。运动时要注意呼吸节奏，失水多的时候要及时补充水分和盐分。

处理方法:

1.运动时出现腹痛，不仅仅是运动性疾病运动时的腹痛，也包括内脏器质性疾病和其他内科疾病。尤其应首先考虑急腹症的可能性，并快速准确地鉴别。停止训练，送医院急救。

2.腹痛在确诊前不能服用，因为会掩盖病情，造成误诊。

3.一般来说，运动中出现腹痛时，可以适当放慢速度，调整呼吸，用手按压。如果以上方法仍不能缓解和加重疼痛，应停止运动，进行检查，找出原因，对症治疗。

4.在胃肠痉挛的情况下，可用针刺、手指点刺等方法揉捏内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、成山等穴，或立即注射阿托品0.5mg，或口服“十滴水”。如果属于腹直肌痉挛，可以用局部按摩和后伸来拉长腹肌。

多了解一些运动后腹痛的治疗方法，对我们更好的恢复健康很有帮助。大家不妨尝试一下，同时也是为了避免自己遭受类似的问题。运动时一定要保护好自己，千万不要做过度剧烈的运动！