侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
减肥期间吃西瓜会胖吗
发布时间：2023-01-13
浏览：28
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
减肥期间吃西瓜。吃一小块西瓜不会胖。如果你吃了半个西瓜，可能会导致肥胖。减肥要求能量摄入小于能量消耗，这样体重才能减轻。一方面要控制饮食，减少能量摄入。另一方面，要加强锻炼，增加能量消耗。西瓜含有糖分、维生素C、胡萝卜素、钾，属于夏季水果，具有清热解暑、利尿消肿的功效。虽然西瓜的含糖量不高，但是如果西瓜吃多了，就会摄入过多的糖分。如果不能通过运动消耗，就会发胖。其实吃水果减肥很容易不自觉的吃多了，导致能量摄入过剩。水果含蛋白质、铁、B12太少，所以营养不全面。所以营养均衡可以帮助你更好的减肥，不至于影响身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
