张久亮
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更年期失眠多梦可以吃什么缓解
发布时间：2023-01-03
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更年期失眠多梦是更年期的症状，可以通过口服一些雌激素水平高的食物来调节。但如果失眠多梦症状非常严重，伴有夜间潮热、情绪激动，则不建议采用饮食调节。建议去医院看医生，医护人员会口服小剂量雌激素改善症状。饮食中多吃豆制品，如豆浆、豆芽等，因为豆制品中含有丰富的大豆黄烷醇，进入人体后可通过肝脏代谢转化为天然雌激素。雌激素能在一定程度上改善卵巢功能，能改善更年期潮热、夜间多梦的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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