许多人年轻时不注意自己的健康。当他们到了一定的年龄，有些疾病会通过短期治疗治愈，有些则需要长期调理，以减少疾病对人体的影响。有的人一吃饭就觉得胃堵在喉咙里。这是慢性胃炎的症状。以下是如何缓解他们胃堵在喉咙里的感觉。

精神调理在慢性胃炎中尤为重要，使患者建立起治愈疾病的主观信心，保持乐观的心态。由于这种疾病往往具有反复发作、数日缠绵、病程长的特点，因此应建议患者耐心坚持治疗。即使治愈后，也要每年定期复查，减少疾病的复发。

精神调理和情志不和是很多疾病的治疗因素。现代医学也证实，慢性浅表性胃炎的发生和变化与情志密切相关。因此，对慢性浅表性胃炎进行心理护理是非常重要的。这种病不仅需要药物治疗，还需要情感和心理上的配合。

饮食，慢性浅表性胃炎的护理，饮食护理也起着重要的作用，它主要包括两个方面:喂养和食疗。

(1)饮食要适量，慢性浅表性胃炎患者应避免暴饮暴食，多吃肥腻、甘、甜、辣、香、燥的食物。饮用清单，营养丰富，软硬兼施，寒热皆益。同时要注意饮食卫生。

(2)配合食疗慢性浅表性胃炎的食疗应结合患者的体质和疾病属性进行。比如脾胃虚寒的人，平时吃姜、辣椒散中寒。胃阴不足的人应多吃百合、梨、莲藕、蜂蜜、牛奶等能润泽生津的食物。气滞不和的患者可以用胡萝卜、金橘饼、橘皮等。脾胃虚弱者应多吃红枣、山药、莲子等上等食物。

生活调理，生活调理要注意培养情绪，忌食，动静结合，劳逸适度，顺应四季，对预防慢性浅表性胃炎有重要意义。