很多时候，随着社会压力越来越大，人的身体负荷越来越大，很多人会出现一定程度的贫血症状。很多人不重视贫血，导致贫血症状越来越严重。对贫血的关注需要进一步加强，也需要一些必要的知识。

贫血知识中我们必须知道的是贫血的概念，贫血是在单位血量之内的。并且红细胞中血红蛋白的含量低于正常范围的下限。贫血三项是仪器上贫血原因诊断的血清蛋白、维生素B12、血清叶酸的结合。同时，三项也有各自对应的指标，需要明确各自的指标范围、指标之间的关系、所代表的意义等。血清铁蛋白正常参考值范围为15-200 ug/L .血清叶酸正常参考值为9.5-45.2nmol/L，血清维生素正常参考值为B12179-660pmol/L .当血清维生素B12检测值低于正常参考值时，可认为维生素B12缺乏。两者的缺乏都会导致巨幼细胞性贫血。

当血清蛋白含量出现偏差时，就会出现一定的问题。如果血清蛋白含量低于正常值，就会出现贫血症状。这时候贫血的类型就是缺铁性贫血，最需要做的就是补铁。如果贫血症状较轻，可以采取方便、高效、低成本的食疗方法。在食物食用层面上，可以选用含铁量较高的食物，如动物肝和血制品、海带、红枣、菠菜等。使用含铁量高的食物时，可以吃一定量的水果。丰富的维生素C能促进铁的更好吸收。如果程度严重，一定要去医院做更详细的检查，确定分级的程度。必要时需要补铁，可以口服，也可以注射。