月经不调表现为月经周期的改变，月经量或多或少，严重者甚至闭经。大部分青春期的女生都会面临月经不调的问题。那么，月经不调该怎么办呢？来学两招吧！

1、

女性在经期要保持健康愉快的心情，因为长期的精神压抑和生闷气会导致严重的月经紊乱甚至闭经。

2、

多注意保暖。女性月经期受寒冷刺激，可引起月经过少甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，经期不要洗头，洗澡不要用冷水。

3、

酗酒容易导致月经不调。不要总是熬夜，保持良好的生活作息，适当运动。